دسامبر 27th, 2011تصاویر صعود 19 . 20 آبان به قله بزسینا یادمان محمد باوندپور
دسامبر 15th, 2011برترین تصاویر نجومی سال ۲۰۱۱
نشریه علمی نشنال جئوگرافی با نزدیک شدن به پایان سال ۲۰۱۱ برگزیده ای از برترین تصاویر نجومی را که در طول سال و طی رویدادهای مختلف نجومی به ثبت رسیده اند را منتشر کرده است. به گزارش خبرگزاری مهر، نشریه نشنال جئوگرافی به رسم هر سال در ماه های پایانی سال، تصاویر برتر خود را در زمینه های نجوم، محیط زیست، ابداعات و اکتشافات منتشر می کند. در ادامه برترین تصاویر نجومی سال ۲۰۱۱ را به روایت نشنال جئوگرافی مشاهده می کنید:
- شاتل فضایی اندیور
نوامبر 26th, 2011تبریک !
همنورد گرامی :
آقای حجت صداقت پیشه
آغاز زندگی مشترکتان را به شما و سرکار خانم زهرا فاعظی تبریک عرض می نماییم.
گروه کوهنوردی چهل مر شهیدان
دوستان کوهستان
اکتبر 15th, 2011صعود مشترک یادمان محمد باوندپور
زمان 19 و 20 آبان 1390
هماهنگی هیئت کوهنوردی شهرستان ارومیه 0441 224637
اعلام آمادگی برای شهرستان ها تا 30 مهر
شرایط شرکت کنندگان سهمیه هر شهرستان 5 نفر ورزشکار بهمراه سرپرست
لوازم انفرادی و گروهی شب مانی پاییزه
داشتن کارت بیمه ورزشی معرفی از هیئت شهرستان مربوطه
ورود تیم ها 19 آبان ساعت 14 ورزشگاه تختی ارومیه
سپتامبر 29th, 2011اهمیت ونقش باطوم در پیاده روی و صعود
اگر چه نقش آماده سازی در کوهنوردی غیر قابل بحث است ولی در عین حال بدن انسان ممکن است در معرض سختی ها و فشارهای طبیعی قرار گیرد ، وزن ترکیبی بدن انسان و کوله پشتی فشار قابل ملاحظه ای را به روی زانوها ، پاها ، رانها و ستون فقرات وارد می سازد که ورم مفاصل و دیسک کمر از نتایج آنها هستند. تعداد کوهنوردانی که از درد زانو و ناراحتی کمر می نالند کم نبوده و نباید آنها را کم اهمیت تلقی کرد. بنابراین بیشتر کوهنوردان و راهپیمایان خود را با باطومهای اسکی تلسکوپی مجهز می کنند که مهمترین تبلیغ برای این باطومها خود آنها هستند ،اگر چه استفاده از باطومها در پیاده روی و کوهپیمایی نمی تواند آسیب وارده به زانوها و مفاصل را التیام بخشد ولی برای جلوگیری و کاهش چنین صدمه هایی در آینده میتواند مفید باشد . با هر بار استفاده از باطوم اسکی 5 تا 8 کیلوگرم سنگینی از قسمتهای پایین تر بدن کاسته میگردد که این معادل 13 تن در طول یک ساعت پیاده روی زمین مسطح میباشد و این مقدار در هنگام پایین آمدن از سرازیری به 34 تن میرسد. انتقال فشار از قسمتهای تحتانی به قسمتهای فوقانی بدن علاوه بر حفاظت از مفاصل ( زانوها) باعث پخش یکنواخت فشار میگردد که در نتیجه کوهنورد کمتر احساس خستگی می کند این یک حقیقت جالب توجه است که اگر در خلال یک برنامه متوسط با 4 ساعت صعود و 3 ساعت فرود از باطوم اسکی استفاده شود ، کاهش فشار وارده بر اندام تحتانی بدن بطور تقریبی به اندازه 200 تن مشاهده می شود. باطوم ها می توانند موقع پیاده روی هم مفید باشند ، آنها از طریق زیر به حفظ تعادل نیز کمک می کنند:
دانستنی های کوهستان دیدگاهها خاموش
سپتامبر 28th, 2011چهل مر شهیدان
چهل مر شهیدان بلندترین قله استان آذربایجان غربی است که در بستر رود شهر چایی در انتهای دره جرمی واقع شده ارتفاع این کوه 3600 متر بوده و در منطقه صفر مرزی ایران و ترکیه قراردارد .
چهل مر شهیدان
راهنمای کوهستان دیدگاهها خاموش
سپتامبر 19th, 2011مزایای کوهپیمایی گروهی
شما نیاز به برنامه ریزی کمتری دارید
اگر شما عضو یک گروه کوهنوردی شوید نیاز به برمانه ریزی کمتری دارید . تمام برنامه ریزی مورد نیاز شما قبلا توسط کسی که احتمال به منطقه وارد است انجام شده علاوه بر این شما یک فرصت بزرگ برای بهره مندی از تجربه های راهنما دارید.
دانستنی های کوهستان دیدگاهها خاموش
سپتامبر 15th, 2011همه چیز در مورد کوه پیمایی
بطور کلی کوه پیمایی یکی از بهترین روش های ورزش است اگر چنانچه این کار را می کنید. اگراین کار را به درستی انجام دهید کم خطر ترین ورزش است هزینه این کار کمترین میزان در مقابل هرنوع فعالیت ورزشی دیگر است یک ورزش گروهی است که شما میتوانید با دوستانتان انجام دهید همچنین چیزهای زیادی میتوانیم در مورد طبیعت یاد بگیریم یاد بگیریم .
چرا پیاده روی بهترین است !
پیاده روی مهم است زیرا بعنوان یک فعالیت هوازی ضربان قلب را بالا برده در حالیکه کمترین احتمال خطر و صدمه دیدن نسبت به هر نوع ورزش دیگری وجود دارد . شنا و دوچرخه سواری نیز بعنوان ورزش های کم خطر در نظر گرفته میشوند اما پیدا کردن یک استخر مناسب همیشه کار ساده ای نیست و دوچرخه سواری در خیابان های امروزی زیاد هم بی خطر بنظر نمی رسد.
دانستنی های کوهستان دیدگاهها خاموش
سپتامبر 11th, 2011گالری عکس محمد باوندپور 1
[flagallery album=2 name="alboum" skin=stylishgrey]
محمدرضا باوندپور, گالری تصاویر دیدگاهها خاموش